以前住んでいた街で自転車での通勤路内にスポーツクラブが新しく出来て、はじめてみたジム通い。
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仕事帰りに週3回30分～有酸素運動のバイクと筋トレのマシン～自由に使って、ジム通いを習慣づけ身体を動かすことも楽しく出来てたんだけど、引越＆転職で通えなくなり退会。
近くにアクトスのようなジムがあれば良いなぁ～ってずっと思ってたところ
定期購入しているディアゴスティーニのクラブオフのメルマガでたまたま見つけた記事に
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さらに、セルフエステを完備しており、こちらも24時間お好きな時に使用可能。専用アプリでは店舗の混雑状況が一目でわかり、マシンの使用方法から運動記録までできる充実ぶりです。
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と‼️
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🍀初心者に対してハードルが低いこと。
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兎に角、私みたいなジム初心者が運動を習慣付ける為には、最初は運動する日時をきちんと決めること。
「イケる時にいこう」とか「出来る時にやろう」と想っていたら、絶対にいつまで経ってもやらないし、出来ないから。。。
週3回月水金（出来れば毎日）ちょこざっぷ👍
明日から🎶
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